平时补水不充足 容易患上肾结石

发布时间: 2010-11-08 14:54:13      来源:全球医院网

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平时补水不充足 容易患上肾结石
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  补水不足是发病诱因

  除家族遗传、先天发育外,肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。

  首先,有人很少喝水,有人不喜欢喝白开水,取而代之的是大量的浓茶、果汁等饮料。但是,很多饮料中都含有丰富的矿物质或硫酸盐,饮用过多会促使结石的形成,而肾脏就像是一个“过滤器”,大量喝水,加快尿液的排出,才能把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,有效防止结石的形成。

  其次,从事高空作业者、司机、户外工作者等,都受客观条件限制喝水少,不能及时给身体补充水分,导致尿液浓缩,极容易引发结石病。

  另外,科学证实,补钙过多可能引起肾结石或尿路结石。因为过多补钙时,通过肾脏过滤排出的钙较多,而使泌尿系统中的尿钙含量较高,增加了泌尿系统形成结石的机会。所以,平时应该尽量通过膳食来补充钙质,需要补充钙剂时,应该在医生指导下进行,并加强锻炼,以促进钙的吸收。

  日常多喝水可预防肾结石

  1、多喝柠檬水,少喝冷茶水

  柠檬中含有大量的柠檬酸盐,可抑制肾结石的形成。而放凉的茶水中,草酸盐浓度较高,草酸盐是肾结石形成的主要化学物质,所以肾结石高危人群不应喝冷茶水。

  2、晨起一杯水,睡前两杯水

  早晨起床喝一杯水固然重要,但其实睡前两杯水更重要,因为结石成分的排泄多在夜间出现高峰。

(责任编辑:孙韶华)

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